Quelle sont les acides aminés pour dormir ?
Quel légume manger le soir pour bien dormir ? Légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots secs… ; viande et poisson; La banane; Chocolat (mais attention à la caféine qu’il contient). Quel genre de légume vous fait dormir? Lentilles, pois chiches, haricots secs… Ces légumes sont aussi riches en tryptophane qu’ils sont des options culinaires de …
